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女人这一部位越软寿命就越长(图)

编辑:发布时间:2020-01-30 14:11

女人这一部位越软寿命就越长(图)我们常常喊大肚子叫啤酒肚,但啤酒肚也是有软有硬的,手感确实有差异。这处地方摸上去越软,就说明人的皮下脂肪过厚,与人的寿命有关。

一种是“水软型”,从侧面拍一下肚子,就像拍打一个水袋,水波纹噗一声传到对面,手感偏软。这种啤酒肚相对好减,但如果热量严重过剩,体内脂肪堆积在腹部,引起皮下脂肪过厚。

女人这一部位越软寿命就越长(图)

第二种是硬肚子。当软软的啤酒肚变硬后,患高血压的几率就会运运高出常人。一般肚子越硬的人寿命就越短。

肚子大:八分赖嘴,两分赖腿

很多研究都表明腹部肥胖与不少健康问题密切相关,比如高血压、Ⅱ型糖尿病、心血管疾病以及一些癌症。

造成腹部肥胖的原因有很多,最主要的原因莫过于进得多、出得少、吃得多、动得少、能量摄入太多,而锻炼消耗得太少。

想要减掉肚子,一定要多注意运动。八分靠管住嘴,二分靠运动。俗话说“管住嘴、迈开腿”如果管不住嘴,腿迈得再开也没用。

肥从“吸腹”开始

一般坐姿、站姿特别懈怠的人,基本都是体重超标,啤酒肚滚圆的人。

女人这一部位越软寿命就越长(图)

首先是站姿,只要站着就可以随时随地地做“吸腹”运动,全身力量聚焦在肚脐上,往里吸,能明显感到腰围缩小;做的时候端正坐姿,把臀部根部和椅子根部对齐。

等车、排队的时候踮踮脚,双脚并拢站在地上用力抬起脚跟,然后再放松落下,重复二三十次就可以了。

踮脚时,腹部处于收紧状态,潜移默化中,通过一个月有意识地行为方式的改变,啤酒肚就能得到明显改善。

但如果第二个月想达到更明显的“瘦肚”效果,光靠“吸腹”运动就显得力不从心了,而必须要配合综合的减重训练来达到了。

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