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睡前按摩丰胸法图例:睡前按摩丰胸操教让胸部自然变大

编辑:发布时间:2020-01-30 14:06

有的妹纸是天生胸平、胸小,有的妹纸是因为减肥引起的胸部缩水、下垂、外扩,十分影响美观,那么如何丰胸?下面小编给大家分享几种简单、方便、安全的睡前丰胸按摩操,坚持做下来,拥有傲人胸围不是梦!

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睡前按摩丰胸法图例:睡前按摩丰胸操教让胸部自然变大

不吃药怎么丰胸?睡前按摩操教你胸部变大变挺。

1、睡前怎么让胸自然变大:首先开始转动肩胛骨,双腿并拢站立,全身处于一个平面线,背部向上伸展,腹部收紧手臂往两边抬起弯曲,手指触碰到肩膀,然后开始转动肩胛骨,往前十次往后十次,动作尽量大。

2、睡前怎么让胸自然变大:早上起来后也可以矫正一下姿势,比如先将身子下塞满被子,上半身比下半身略微高一些,手臂往上伸直,尽量拉伸,保持深呼吸,来回十次即可。

3、睡前怎么让胸自然变大:站立的时候全身挺直在一条水平线上,手臂屈肘打开在胸前合掌,肩部放松,双掌用力,身体不要摆动,一直静默的站立,双掌保持用力十秒即可。

4、睡前怎么让胸自然变大:双手保持合掌于胸前的姿势,分别往右侧、左侧和前方3个方向推动,每次保持10秒,期间同样要有意识地对腋下、大胸肌施压。

5、睡前怎么让胸自然变大:屈膝坐于椅子上,双腿稍稍打开至与腰同宽,大腿与小腿保持90度,上身挺直,背部往上伸展,两肩放松,肩胛骨后仰并下压,手臂屈肘打开,扶于膝盖以上的部位上,往内侧施力推压大腿,但腿部同时往外施力抵抗,形成两个相反的力度,并刺激大胸肌。

6、睡前怎么让胸自然变大:合掌于胸前的姿势站立,手臂屈肘打开,两肩放松,肩胛骨下压并后仰,让胸廓打开,两手之间夹着一本厚厚的书,下身笔直的站立,以这个姿势挺直5秒,重复五次即可。

另外,在做丰胸按摩操的时候补充营养成分也是很重要的。营养加按摩是最直接、最有效的丰胸方法,也是当代女性最亲睐的丰胸方法之一,能够达到事半功倍的效果。

很多女性丰胸不成功的关键因素在于营养不吸收,针对这一问题,大家可以配合一些丰胸霜按摩,效果事半功倍。

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