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西红柿减肥?教你吃西红柿的减肥方法(图)

编辑:发布时间:2020-01-21 19:37

西红柿的减肥原理 富含食物纤维

西红柿含有丰富的果胶等食物纤维,让人很容易有饱足感,纤维不但无法被肠,还会吸附多余脂肪一起排出。西红柿中的茄红素可以降量摄取,减少脂肪积累,并补充多种维生素,保持身体均衡。同时西红柿糖分少、热量低,每100克只有16大卡,多吃也不会发胖。

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西红柿减肥?教你吃西红柿的减肥方法(图)

西红柿富含维他命,其中维他命B群可促进脂肪代谢;柠檬酸和苹果酸可消除、强化血管;吃一个中等大小西红柿就能补充成人一天维他命C的需要;再加上矿物质成份,不会因为减肥而变干燥。

原文地址:https://www.laokongbao.com/info/134.html

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